CMSF

HIPOPRESSIUS

La gimnasia abdominal hipopressiva, es una tipus de tonificació de la musculatura abdominal mitjançant la seva contracció.

La tècnica consisteix en realitzar una espiració perllongada i anar ficant el diafragma dins les costelles mentre s’intenta obrir-les al màxim.

La forma de treballar és en espiració, ja que així es pot treballar sense pressió intrabdominal. Les abdominals que es realitzen habitualment augmenten la pressió i poden provocar hernies i problemes relacionats amb el sòl pélvic.

La gimnasia abdominal hipopressiva està indicada per qualsevol persona que busqui tonificar la musculatura del sòl pélvic, per això és molt recomanable i beneficia a dones que presentin problemes de:

  • incontinència urinària
  • post-part
  • menopausa
  • problemes sexuals
  • prolapses de úter i bufeta
  • mals d’esquena
  • tractament post intervenció quirúrgica d’ operacions abdominals i ginecològiques.

Per contra, les dones embarassades han d’abstenir-se de realitzar aquest tipus de gimnasia, ja que hi ha risc de part prematur.

També cal prestar especial atenció durant la lactància, ja que en aquest cas es realitzaràn uns exercicis específics.

Aquests exercicis es recomana realitzar cada dia, de forma constant, ja que és així com es veuen realment els resultats.


Preus:

  • Sessió de Hipopressius (30’) = 30€
  • Promoció web: 4 sessions d’hipopressius = 100€
Aquesta web utilitza cookies per a millorar la seva experiència. Si continua navegant, considerem que accepta el seu ús. OK | + info